Третья планета

Принципы здорового питания

 ПЕРВЫЙ ПРИНЦИП ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ: НЕТ ЧИПСАМ И ГАМБУРГЕРАМ!

Главная проблема питания современного человека в том, что он привык много есть, но при этом все меньше двигается. Человек привык есть «когда положено» и редко задумывается над тем, что стандартная порция – это слишком условная единица измерения, которая для кого-то может оказаться в несколько раз больше нормы. Но нет – мы привыкли съедать все до пустой тарелки, а потом удивляемся лишним сантиметрам на талии. А кроме того, многие ли задумываются о том, что продукты здорового питания – это отнюдь не чипсы и гамбургеры, не шоколадные батончики и не картошка-фри. А что если просто начать замечать, насколько часто вы жуете что-то за рабочим столом, пьете чай или кофе с конфетами…

По материалам  женского журнала Lady Camilla