Третья планета

ТРОПИЧЕСКИЕ ФРУКТЫ ДЛЯ ФИГУРЫ

Манго – 65 ккал в 100 г

Полезны как спелые, так и недоспевшие плоды манго.

Плоды манго содержат витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, а также калий (156 мг), фосфор (11 мг), кальций (10 мг), магний (10 мг), натрий (2 мг).

Спелый манго улучшает состояние кожи, помогает при простудных заболеваниях и заболеваниях глаз. Недоспевшие плоды стимулируют работу кишечника и почек, нормализуют обменные процессы, действуют как легкое слабительное, способствуя похудению.

Осторожно, манго!

Недозревшие тропические фрукты манго в большом количестве могут спровоцировать раздражение слизистых желудка и горла, спелые – расстройство кишечника и аллергическую реакцию.

По материалам  женского журнала Lady Camilla