Третья планета

ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА

ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ: НИКАКИХ ДИЕТ!

Вы не сидите на диете – вы следите за своим питанием. Почувствуйте разницу. Психологический настрой сильно влияет на наш организм. Не стоит категорично себя настраивать и отказывать абсолютно во всем, таким образом, хорошей физической формы вы будете добиваться еще долгое время. Организм сам тормозит процесс похудения из-за вашего внутреннего напряжения. Он просто боится, что дальше вы «откажете» ему еще больше, урежете все, что не урезали до этого, а потому копит запасы. Хотите вы шоколадку аж умираете – съешьте! И будьте счастливы. Лучше потом пробежаться в офисе разок-другой по лестнице, чем злиться, что вы на диете и ничего нельзя.

По материалам  женского журнала Lady Camilla